Le cannabis est une plante complexe. Vous connaissez sans doute le CBD et le THC, mais connaissez-vous les terpènes qui la composent ?
Ces molécules sont responsables des différents arômes et saveurs de la plante de cannabis. Mais les terpènes offrent bien plus que ça ! Elles possèdent de nombreux bienfaits. Dans notre article, on vous explique leur rôle pour que vous puissiez profiter de tous les bienfaits de la plante !
Les terpènes : Qu’est-ce que c’est ?
Les terpènes sont des composés organiques qui sont naturellement présents dans de nombreuses plantes et dans le cannabis. Ces composés ont pour but de donner le parfum aux plantes (par exemple l’acidulé des agrumes). En plus de leurs fortes qualités odorantes, ces molécules jouent un rôle essentiel pour les plantes : elles les protègent des prédateurs et des maladies.
Mais comment sont présents les terpènes dans le cannabis ?
On les retrouve au niveau des trichomes (des glandes résineuses qui contiennent aussi le CBD et le THC). Mais attention, les terpènes sont différents des cannabinoïdes car ils ne modifient pas directement les fonctions dans le corps. Les terpènes ont pour rôle d’amplifier les effets des cannabinoïdes pour une action plus puissante : on appelle ça l’effet d’entourage (tous les composés de la plante agissent en synergie pour amplifier les bienfaits).
Les bienfaits des terpènes pour le corps et l’esprit
Les terpènes ont une véritable action sur le bien-être. Parmis les bienfaits les plus courants des terpènes on retrouve :
La réduction du stress et de l’anxiété
Certains terpènes (comme le linalol ou le limonène) sont des alliés précieux pendant les moments de stress intense ou de tension. Leur interaction avec l’organisme favorise un état de calme et de sérénité.
Le soulagement de la douleur et des inflammations
Les terpènes sont souvent appréciés pour leur capacité à réduire les inflammations et leur aide pour gérer les douleurs chroniques.
L’amélioration de l’humeur
Si vous ne vous sentez pas dans votre assiette, les terpènes peuvent vous aider à améliorer votre humeur. Le limonène par exemple peut agir comme un coup de pouce naturel pour vous rebooster.
Les terpènes les plus célèbres
Quand on parle de terpènes dans le cannabis, certains noms reviennent souvent. Ils sont particulièrement populaires grâce à leurs bienfaits spécifiques. Parmis les plus connus on retrouve :
Le myrcène
Le myrcène est le terpène le plus courant dans le cannabis. Il est facilement reconnaissable grâce à son parfum musqué et ses notes terreuses.
Il est particulièrement apprécié pour ses bienfaits comme :
- Ses effets relaxants : idéal pour se détendre après une journée remplie
- Ses propriétés anti-inflammatoires
On retrouve le myrcène dans certaines variétés de CBD comme l’OG Kush, qui offre des propriétés relaxantes.
Le limonène
Vous reconnaîtrez ce terpène à son odeur citronnée qu’il donne à certaines variétés de cannabis. Le limonène est également présent dans les agrumes comme le citron ou les oranges.
Parmi ses bienfaits on retrouve :
- Un effet énergisant qui favorise une baisse du stress et une amélioration de l’humeur
- Un soutien du système immunitaire grâce à ses propriétés antimicrobiennes
- Une amélioration de la concentration et de la clarté mentale
Vous pouvez retrouver le limonène dans les variétés comme la Super Lemon, appréciée pour son parfum aux agrumes énergisants ou la Jack Herrer, qui offre des effets stimulants.
Le pinène
Le pinène est le terpène responsable de l’odeur caractéristique des pins et des forêts. Il est présent dans le basilic et le romarin.
Il est apprécié pour :
- Ses propriétés anti-inflammatoires : idéal pour les personnes souffrant de maladies comme l’arthrite
- Son soutien de la mémoire et la concentration
La variété Blue Dream vous offre un équilibre entre relaxation et créativité grâce à la présence de pinède.
Le linalol
Vous avez déjà dû sentir ce terpène car il est retrouvé dans la lavande. Il offre de nombreux bienfaits comme :
- Une diminution de l’anxiété
- Une amélioration de la qualité du sommeil : parfait pour les personnes souffrant d’insomnies
- Ses propriétés analgésiques : il peut aider à réduire les douleurs légères
Si vous recherchez une variété riche en linalol, alors l’Amnésia est parfaite pour vous. C’est une variété équilibrée qui vous offre une touche de relaxation puissante.
Le caryophyllène
C’est un terpène unique : ce composé épicé et poivré se retrouve dans les aliments comme la cannelle et les clous de girofle. Il agit directement sur notre système endocannabinoïde (un réseau de récepteurs qui régulent les fonctions essentielles comme l’humeur, le sommeil etc).
Parmis ses bienfaits, on retrouve :
- Ses propriétés anti-inflammatoires puissantes : pour soulager les douleurs articulaires ou musculaires
- La réduction du stress et de l’anxiété
- Sa propriété antioxydante naturelle
L’OG Kush vous offre un moment de relaxation intense grâce à la présence de caryophyllène.
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Comment choisir des produits riches en terpènes ?
Si vous voulez profiter de tous les bienfaits des terpènes, il est essentiel de bien choisir votre produits. Voilà nos conseils :
- Lisez bien les étiquettes : de plus en plus de marques mettent en avant les profils de terpènes sur leurs produits.
- Privilégiez les produits de qualité : en choisissant des marques qui testent leur produits dans des laboratoires indépendants, vous pouvez vous assurer de consommer des produits de qualité, riches en terpènes.
- Choisissez les terpènes en fonction de vos besoins : chaque terpène à ses spécificités. Choisissez donc vos produits en fonction de vos besoins et vos objectifs de consommation.
Les terpènes, les alliés indispensables pour profiter de tous les bienfaits de la plante
Les terpènes ont un rôle bien plus important que juste donner son parfum et sa saveur aux plantes. Ces molécules jouent un rôle essentiel dans les effets qu’offrent le CBD et le cannabis. Les terpènes proposent des bienfaits variés pour votre bien-être.
Que vous soyez à la recherche de relaxation ou d’un coup de boost, il y a sûrement un terpène qui répond à vos besoins. La prochaine fois que vous choisissez un produit, prenez bien le temps de regarder son profil terpénique pour tirer parti de tous les bienfaits du produit en fonction de vos besoins.