L’huile de CBD est devenue un réel incontournable dans le monde du CBD pour ceux en recherche de bien-être naturel. Que vous souhaitiez mieux dormir, réduire votre niveau de stress ou soulager certaines douleurs, l’huile offre une multitude d’avantages.
Mais comment bien l'utiliser pour pouvoir en tirer tous ses bénéfices ? On vous explique tout dans notre guide pratique pour une expérience optimale !
L’huile de CBD et ses bienfaits
Qu’est-ce que l’huile de CBD ?
L’huile de CBD est un extrait de cannabidiol, le composé naturellement présent dans le chanvre. Contrairement au THC, l’huile de CBD n’a aucun effet psychotrope et ne provoque pas d’altération de la perception.
On distingue 3 types d’huiles de CBD :
- L’huile Full spectrum : elle contient l’ensemble des cannabinoïdes présents dans la plante, y compris moins de 0.3% de THC (la limite légale en France). Son avantage ? Elle vous procure un effet d’entourage (la somme de tous les cannabinoïdes travaillent ensemble pour créer un effet plus puissant et bénéfique que si vous consommiez chaque molécule séparément.)
- L’huile Broad Spectrum : elle contient les mêmes cannabinoïdes que la full spectrum à l’exception du THC. Vous pouvez donc quand même profiter d’un effet d’entourage sans consommer de THC.
- L’Isolat de CBD : c’est la forme la plus pure de CBD car elle ne contient que du cannabidiol sans aucun des autres composés de la plante.
Si vous ne savez pas vers quel type d’huile vous tourner, découvrez notre article sur “Pourquoi acheter une huile de CBD full spectrum et éviter les huiles à base d'isolat”
L’huile de CBD séduit de plus en plus grâce à ses nombreux bienfaits. Elle est particulièrement appréciée pour ses effets relaxants sans accoutumance. Elle peut vous aider à gérer le stress et l’anxiété, et favoriser une détente profonde et rapide. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques peuvent aussi vous aider à gérer les douleurs et les tensions musculaires pour favoriser un bien-être général. Polyvalente, elle s’intègre facilement à votre routine quotidienne pour vous aider à gérer les désagréments qui peuvent apparaître dans la journée.
Comment fonctionne l’huile de CBD dans le corps ?
L’huile de CBD interagit avec notre système endocannabinoïde, un réseau de récepteurs dans notre corps qui régule certaines fonctions essentielles comme : le stress, le sommeil, l’humeur, la douleur etc. Le CBD agit alors sur ces récepteurs pour rétablir un équilibre naturel, ce qui favorise le bien-être général.
Quand prendre l'huile de CBD ?
L’huile de CBD est particulièrement appréciée pour sa facilité d’utilisation. Mais quand exactement pouvez-vous prendre de l’huile de CBD pour profiter de tous ses bienfaits ?
- Pour le stress et l’anxiété : avant une réunion importante, un événement stressant ou en fin de journée pour se détendre, l’huile de CBD peut devenir un véritable atout pour combattre et gérer votre stress.
- Pour améliorer le sommeil : 30 à 60 minutes avant le coucher, l'huile de CBD peut favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil, idéale pour vous aider à gérer les problèmes d’insomnie.
- Pour soulager la douleur : selon les besoins, après une séance de sport ou dès l’apparition d'inconforts, vous pouvez consommer de l’huile de CBD pour vous aider à gérer les douleurs. L’huile de CBD peut aussi vous aider à soulager certaines douleurs chroniques comme la sciatique par exemple.
- Pour la concentration : le matin ou en journée pour un effet apaisant sans somnolence, l’huile de CBD peut vous aider à rester concentré et booster votre productivité.
Comment bien choisir son huile de CBD ?
Vérifier la qualité
Tous les produits au CBD ne se valent pas. Pour éviter toutes les mauvaises surprises et pour vous assurer d’acheter une huile de qualité, nous vous recommandons de vous assurer que vous achetez auprès d’une marque sérieuse et reconnue. Vérifiez que les produits sont testés par des laboratoires indépendants pour éviter tout contaminant dans vos produits.
N’hésitez pas à également vérifier les avis clients pour vous assurer de la qualité du produit et de son efficacité.
Déterminer le bon dosage
Déterminer le bon taux de CBD dans l’huile et le dosage adapté peut être compliqué. Mais pas de panique on vous explique tout !
Le dosage optimal peut dépendre de plusieurs facteurs comme le poids, la tolérance ou l’objectif de consommation.
Si vous commencez à consommer du CBD, nous vous conseillons de toujours débuter avec des doses faibles (entre 5 à 10 mg de CBD par jour) et d’augmenter progressivement jusqu’à trouver votre dosage idéal en fonction des effets recherchés. Ecoutez bien votre corps et prenez votre temps pour un résultat optimal !
Les différentes méthodes de consommation
L’avantage de l’huile de CBD ? Sa facilité de consommation ! L’huile de CBD est particulièrement appréciée car c’est une méthode facile pour consommer du CBD. Mais comment prendre l’huile de CBD pour un effet optimal ?
Par prise sublinguale
C’est la méthode la plus efficace et rapide pour ressentir tous les bienfaits du CBD. Il vous suffit de déposer quelques gouttes sous la langue et attendre quelques secondes avant d’avaler. Entre 15 et 30 minutes, vous pouvez alors voir les effets apparaître. Idéal si vous recherchez une action rapide !
Par ingestion
Si vous n’aimez pas le goût du CBD, alors vous pouvez mélanger l’huile de CBD à des aliments ou vos boissons. Les effets mettent cependant plus de temps à se manifester car l’huile doit être digérée, mais ils durent plus longtemps. Comptez entre 30 minutes à 2 heures pour voir les premiers bienfaits.
Par application cutanée
Si vous souhaitez cibler certaines zones spécifiques du corps (en cas de douleurs musculaires ou articulaires), vous pouvez appliquer votre huile de CBD directement sur la peau en massant.
Par inhalation
Cette méthode est moins courante avec l’huile de CBD mais vous pouvez l’inhaler sous forme de vapeur à l’aide d’un vaporisateur. Cette méthode vous permet une absorption rapide si vous avez le bon matériel.
Nos conseils pour une utilisation optimale
Trouver le bon moment pour consommer du CBD
Si vous voulez profiter de tous les bienfaits de votre huile de CBD, il est important de trouver quel moment de la journée est le plus adapté pour votre consommation.
- Le matin : pour un boost de concentration et un début de journée sans stress.
- L’après-midi : pour gérer les coups de fatigue, améliorer sa productivité et réduire l’anxiété.
- Le soir : pour un moment de détente avant le coucher pour un sommeil paisible et réparateur.
Les erreurs à éviter
- Commencer avec une dose trop élevée : testez toujours le CBD en petite quantité si vous débutez pour éviter tout effet secondaire pouvant apparaître en cas de surdosage.
- Choisir une huile de mauvaise qualité : vérifiez les tests en laboratoire pour un produit de qualité qui vous apporte tous les bienfaits du CBD.
- Ne pas être patient : les effets peuvent prendre du temps à se manifester pleinement, restez patient quand vous commencez à tester un nouveau produit.
Bien utiliser l’huile de CBD, la clé d’une routine efficace
L’huile de CBD peut devenir un allié précieux dans votre routine bien-être à condition de bien l’utiliser ! Prenez bien le temps de choisir l’huile la plus adaptée en fonction de vos besoins. Faites attention à sélectionner un produit de qualité et d’ajuster le dosage pour bénéficier de tous ses bienfaits !